フッキー&スナフキンに太った太ったと言っていた、 たなか ですが、
いつのまにやら たなか も体重増加!ヤバいと思い、以下の処置をして、
体重を元に戻すことに。まずは年内に2Kg落とす!
昨日、今日と2日間かけて久しぶりに、自分の靴を調整。
ここ最近、体のゆがみと、膝・腰の状態が思わしくなかったのと、体重が動いている割に落ちにくくなっていたので、
バランス調整。右足にずっと違和感があったのが、すっきりした。
右足の母指球に体重がのっていなかったのが、しっかり踏みしめる様になった。しばらく、このままで様子を見ることにしよう!
スキーをばりばりやっていたころは、ボディバランスを結構気にして
左右同じように膝の入り方などを常に(夏場も)意識していたのですが、
めっきり気にしなくなった。シューフィッターの勉強していた時も、自分よりほかの人の足や靴ばかり気にしていた。
ゴルフを専門で仕事するようになってちょっと、置き去りにしていたので
次は自分の靴からしっかり調整しよう!と思った たなか です。
今までも市販の靴をそのまま履いているとは無く、インソールを入れて履いていたのですが、まったくの調整なしで、
インソールもそのまま使っていた。今回はまず、膝が真っすぐ入る様に簡単に調整。
実は、ゴルファーでも、このインソールを重要視しているプロもいて、左右のバランスをきにすと、
まずは足元のバランスからしっかりしないと、バランスが保てない。
家と同じで土台からと言う考え方。ゴルファーは特に、体の回転方向は常に同じなので、バランスは崩れやす。
特に筋力が低下してくると、いろいろな所に弊害が出てくるので
ストレッチや、筋力アップとまで行かなくても、維持をすように。
少し汚いですが、たなか 調整インソールもつけておきます。
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