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2017.03.01
「ゴルフのダイエット効果は?」
どもども フッキー です。暖かくなってきましたね。ゴルフシーズンも開幕したと言っても良いのではないでしょうか。
さて、 フッキー もそうなのですが、食べる事が大好きでついつい食べ過ぎてしまう人は多いのでは?「運動しなきゃ~」と思いつつ、なかなか行動に移せていません。
そんな私の唯一の運動がゴルフ。「じゃあゴルフってどれくらいカロリー消費するのかな?」という疑問・興味が湧きます。私のような太っちょは尚さらですね。
そこで少し調べてみると、18ホールカート使用プレーで約‘‘600キロカロリー‘‘。とカートを使わず徒歩でのプレーで約‘‘1200キロカロリー‘‘(個人差はあるが)消費するそうです。基準が分かりづらいと思うので、ジョギングとウォーキングで比較してみると・・
1:一時間のジョギング➡約470キロカロリー
2:一時間のウォーキング➡約200~260キロカロリー
とゴルフでの消費カロリーもなかなかのモノです。しかしラウンドってしょっちゅう行けるものでもないし、月1、良くても月2なんてゴルファーが多いと思います。
しかしながら、打ちっぱなしなどの練習でも、体をひねってエクササイズになりますし、体を目いっぱい使いますからこれだけでも効果があるそうです。
フッキーは今年本気で?ゴルフダイエット頑張ろうとおもっています!皆さんも一緒に?如何ですか。
参考 http://dietbook.biz/golfdiet-6040.html
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