2011.02.16
こんな時期こそ!
こんにちは、今日も張り切ってブログ書いている幸田です
2/14には雪が降るようなまだまだ寒い時期ですが・・・
みなさん、最近運動してますか??
プロのスポーツ選手を見てみると野球にしてもサッカーにしてももちろんゴルフにしても!
この時期の過ごし方がシーズンを左右する!!なんていう方もいるくらい重要なんです
では具体的に何をすればいいのか、といいますと
1、体重を増やしすぎない
2、運動をしない習慣をつけない
3、できたら筋力トレーニングをする(体幹部のものがオススメ)
いかがですか??
意外とできそうな項目ではないでしょうか??
まだまだお話したいこと、お伝えしたいことがあるのですが・・
詳細は三芳店にいらしてからお話したいと思います!!
では、今年もバレンタインのチョコが『0』だった幸田がお届けしました