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2013.06.18
(o´ノωノ`o)こんにち…ヽ(o´・∀・`o)ノわぁ♪
今日も蒸し暑いっすね╭( ๐_๐)╮
あぁ・・・体が だ る お も っす(( ˘- з- )
運動不足とかのせいもあるかなぁ~とか|ω・`)
いつも夏バテしてんなぁ~とか(๑•́ ω •̀๑)
肉がどんどんついてい・・・ゲフン Σ(゚Д゚ υ)
なので、久々にd(`・ω´・+)
W i i F i t
やってます╭( ・ᄇ・)و グッ !
といってもまだ2日間やっただけですけどね(笑)
継続して、いつまでやれるか・・・ (๑•́ ₃ •̀๑)
今のところ、1時間はやってます(*´-`*)ノ
汗かくし、まぁまぁしんどいし、筋肉痛にもなってますが(๑*﹏*๑)
頑張りたいと思います(@・`ω´・)ノ
にしても体幹鍛えないとやっぱプルプルしますね(´・ω・`;A)
ヨガとか筋トレとか・・・ ガ━(ŎдŎ;)━ン
でも、体が痛いのは効いてる証拠っすねo(`・ω´・+o)
頑張ろう・・・ (๑•̀ㅁ•́ฅ✧
では、ぉ疲れ様です(。*・д・。)ノ
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆あだち☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;