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2012.09.05
こんにちは塚本です
最近、夕立みたいな雨多いですよね
うかつに布団干したまま出掛けられないです
今日スクールの先生が教えてくれました
お腹が気になるなら、
普段立っている時、肩甲骨をよせるように
肩を開いて、で、お腹をへこませる
そうすると、インナーマッスルが
鍛えられるそうです
さっき、やってみたら、
かなりキツイ
フロントで何だか様子がおかしかったら、
インナーマッスル鍛え中かも
皆さんもやってみてください
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