R210久留米店

熱中症予防に大切なのは、まず、水分補給ですよね

のどがかわいていなくても、こまめに水分をとるのはもちろん、スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料の方が体内に効率よく吸収でき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

ラウンドの前日はしっかり睡眠をとり、翌日の熱中症を予防しましょう。

バランスのよい食事も大切です。

丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。

炎天下でのラウンドでなくても熱中症の危険はあります。

しっかりと身を守るアクションをとることが必要です。適度な水分と塩分の補給をおこない、休憩をとるようにしましょう。

ラウンドには水筒などでいつも飲み物を持ち歩き、気づいたときにすぐ水分補給できるようにしましょう。

保冷剤なども携帯しておくと良いでしょう。

体調が悪い時は無理をしないようにしましょう。

ラウンド前には、テレビやWebなどで公開されている熱中症指数で、熱中症の危険度をチェックしましょう！！

色んな対策グッズＲ２１０久留米店にもございます。

お店でお待ちしております！！！