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2018.01.13
「雪かきでダイエット?・・・」
ども! 石川県は今日も引き続き雪がしんしんと降り続いています フッキー です。おとといお店の雪かきを2回ほどしても溜まる溜まる。その時はちょいちょいぶっ通しでやったわけではなかったので、身体の疲労度もそうでもなかったが、家に帰って愕然( ゚Д゚)普段駐車しているスペースに50~60㎝の積雪が・・・他に車を止められるところがない場所なので覚悟を決めて追加の雪かき!!そして フッキー が住んでいる地域は山が近く、かなり密集した住宅地の為、雪を溜めるところがない。もうてんてこ舞いでした。
そして今日は店舗の雪かきをしたわけですが、2~3時間続けてやったためとうとう体から悲鳴が!普段の運動不足がたたって腕から腰から足までほぼ全身筋肉痛に。明日がまた酷くならないか怖いですわ~。
しかしながらポジティブに考えてみると、結構「良い運動になったな~」と自覚があります。汗もかくし筋肉痛になるということはそれだけ普段使っていないから。では雪かきってどれくらいのカロリー消費になるか調べてみました。
【ウォーキングより雪かき?】
これ調べてみて驚いたんですけど、個人差はあるが1時間ランニングするのとほぼ同じくらいカロリーを消費するようです。さすがにランニングを超えることはないが、ウォーキングよりはカロリー消費は多いようです。体重60キロの一般成人男性で378キロカロリー(目安)消費するらしいからフッキーは。。。〇〇〇カロリー消費したな!(しっかりお昼ご飯で補充したがw)てな感じで馬鹿にはできない数字ですね。
雪かきでカロリー消費して、そして鍛えられることで飛距離アップ!!なんてあるやも知れません!誰も好んでしない雪かきですが、意外とプラスに働くかもしれませんよ!
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