どうも！最近ケーキ屋さんのショーケースが眩し過ぎて直視できないダイエット中の　スナフキンわたなべ　です('p'*)

さて、先月2/4から開始した金沢店の知恵袋STOスタイリッシュタフおじさん（以後おじさん）おじさん監修&指導の下で開始されたスナフキンわたなべダイエット計画、

その名も「カワザップ」。

（皆から「もうとっくの昔に飽きてやめてるだろう」と思われていると思いますが地道に継続していましたとも！）

本日でダイエット開始から約40日が経過しました。

さてさて気になる現在のスナフキンの体重は......

2/4（ダイエットスタート時点）

89.3kg
⇩
3/16（本日朝7時計時点）
79.6kg

遂に80台の壁を突破しましたぁぁぁ。゜゜(´□｀。)°゜。

1キロ脂肪を燃やすのに7200キロカロリー消費しないといけないみたいですので約72,000キロカロリー消費した計算です。

１ヵ月ちょいで約10kgの減量は我ながら結構凄くないですか？

参考までにこの40日間でスナフキンがおじさんの指示で自身に課した制約はこんな感じです。

①夜は糖質類を口にしない（ご飯、パン類、麺類）。
②１日の摂取カロリーは1500～2000キロカロリーまで。
③ジュース&お菓子類一切抜き（ダイエットコーラのみ限られたタイミングで許可が下りる）。
④月２回だけ好きな物を食べて良い日を設定（ただし焼肉などであれば鳥肉と野菜中心でご飯や揚げ物類は極力食べない）。
⑤必ず食事で最初に口にする物は野菜、よく噛んで食べる。
⑥週2回30分ランニング&30分アクアジョギング（←実はこれはあまり必要ない）。

所感としては始めたばかりの頃は本当にしんどかったです......

前回の報告でも触れましたが何が一番しんどかったかと言うと習慣化した朝、昼、晩のジュースとの決別、

そう「糖分断ち」が最高にしんどかったです(笑)

逆に野菜というモノは意外と多くは食べられないという感想を持ちました。

①ジュースが飲みたくて夜中に口が寂しくなり目が覚める。
②モンスターエナジ数本とケーキ（1ホール）を飲み食い衝動に頻繁に襲われる。
③コカ・コーラ1500miイッキ飲みしたい衝動に頻繁に襲われる。

これらの深刻な中毒症状(笑)に耐えて耐えて耐えて数週間。
ようやくジュースやお菓子に対する欲求は弱まり、ダイエット生活が楽になりました.....
それ以外に関しては結構、食べる事を許されたダイエット生活だったのであまり苦は感じませんでした
（僕に合わせたメニューを考えてくれた川田氏に感謝です）。

さて、目標の75kgまでまだ道程は長いですがこの調子で頑張っていきます！皆さん応援して下さいねo(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)o
（この調子でいくとおじさんに本気で報酬のサークルTを買わなくてはいけなくなりそうで冷汗が止まりません.....）

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