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2017.04.28
どもどーも。もじゃむらです。
先日に新しく小松に出来た小松イオンに行きました。
中はやはりかほくイオン、高岡イオンに似ていますねー。見て回っていると3Fにペットショップがあったので、愛犬モカに服を買っててあげようと思い30分くらい悩みに悩んで買い、いざモカに着せてみると・・・ん?入らない!!
以前に服を買った時と同じサイズを買ったのに・・・まだ成長してたのね(笑)
嬉しい様な悲しい様な複雑な気持ちでした。
さて本日のタイトルの様に今年中に絶対治したい、治そうと思っている事って誰にでもありますよね?
例えば変な癖を直したい、好き嫌いを克服したい等人によって様々。
私が治したいのは【猫背】です。
猫背で良い事なんか1つも無いのに中々治らないんです。
気をつけていても、ふとした瞬間気が付いたら猫背になっている。
特にパソコンやスマホを使う時、目が悪いのもあるかもしれませんが覗き込むように前のめりになるのが良くないんでしょうね。
気になったので調べてみると、日本の若者の6割以上が自他共に認める猫背大国見たいです。上にも書いた通りパソコンやスマホの習慣が姿勢を悪くしているんですかね?
猫背の人は姿勢を良くしている時より、通常通り(悪い姿勢)でいる方が楽というから怖いですね。
ちょっと猫背のデメリットとそれに伴う身体への影響を書いてみました。
・肩が内側に入る → 肩甲骨付近の筋肉に負荷掛かる → 肩こりの原因
・背中が丸くなる → 背骨に負担がかかる → 腰痛の原因
・体が前かがみになる → 内臓が圧迫される → 消化器の機能低下の原因
・胸が圧迫される → 呼吸が浅くなる → 自律神経の乱れ・疲労の原因
ゴルフで言うと、
・スイング時に猫背だと、バックスイングが制限され体の回転が浅くなる。
回転が浅いと上体が起きやすく、スイング軌道が不安定でインパクトが安定しない。
・アドレスが猫背になるとインパクトで猫背が伸びてヘッドがボールをこすりスライス系の弾道になりやすい等々
猫背に良い事は一つもありません。今年で猫背ともおさらばします。
猫背を治す方法は1つ。正しい姿勢で姿勢を良くする事らしいので頑張りたいと思います。