ヴィクトリアゴルフ小倉東インター店
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2015.05.20
脂肪がグングン燃える？？
最近はもう真夏のような気温
ボディラインを引き締めたくなる時期ですよね！！
ですが中々運動する時間がないのが現実！
そこで！！！！！
最近海外でも高い注目を集めているという
4分間トレーニング！！脂肪がグングン燃える！！
やり方は
１. 20秒間激しく体を動かす
2. 10分休む
を8回繰り返すだけだそうです。
この４分間だけで1時間運動するのと同じ効果が得られ
脂肪を燃焼しやすい状態が続くそう♪
私も早速はじめようかと！！
夏に向けて、引き締めボディ！
皆様もチャレンジしませんか？
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