ヴィクトリアゴルフ オプシア鹿児島店

おはようございます。

皆さん、正月太りに悩んでいませんか？（笑）

悩んでいるコヒラタです。

なんと、ゴルフは１ラウンド平均６００キロカロリー消費するとか。

６００キロカロリーというと。。。

シーフードヌードル　約２つ分

リンガーハットのちゃんぽん　１杯分

王将の餃子約１０個分

ビッグマック１つと、あと２くち分くらい（笑）

まぁつまり、６００キロカロリーとは我々の日常の食生活で、過度に高カロリーじゃないものであれば１食分ということですたい。

一日の基礎代謝が、男性は少なくても２０００キロカロリーくらいはあるので、もしゴルフに行けば２６００キロカロリーまでは食べてもいいってことですよねぇ・・・（笑）

いやいや、そんな言ってるうちはダイエットなんてできない・・・！！

運動しても、やっぱり一日の摂取カロリーは２２００～２４００きろカロリーに抑えましょう！

主に、自分に向けてこのブロ具を書いているコヒラタでした。