市原鶴舞インター店
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2025.05.28
アイシングって効果あるの？
こんにちは！
市原鶴舞インター店のモリアイです
皆さんスポーツのあとは
アイシングってしてますか？
した方がいいってきいたり
しない方がいいてきいたり
色々ですよね....
ズバリ！！
疲労回復したい人は
冷やせ
正しいアイシングのやり方としては
筋肉自体を冷やすのではなく
関節を冷やすことが重要！！
じゃあどんな人は
冷やさないほうがいいの？
筋肉をでかく
したい人は冷やすな
筋肉が成長するメカニズムには
軽微な炎症をトレーニング
によって筋肉に引き起こし
回復する過程で筋肉が
デカく強くなるというメカニズムがあります！！
でも、週末ゴルファーのみなさんは
疲労を持ち越さないほうが
いいですよね
市原鶴舞インター店では
アイシングスプレーや
様々な氷嚢を取り扱ってます！
ぜひラウンド前によってみてください
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