こんにちわ、セッキーです♡♡
皆さんゴルフの次の日、お身体の調子はいかがですか(σ´∀`)σ???
起き上がるのが辛かったり、、
筋肉痛でヒーヒーしていませんか???
諸説ありますが
解剖学的に言いますと
筋肉痛=炎症なので
あまりお風呂で温めないほうが次の日楽なのです‼︎
タンパク質を摂ると筋肉痛の治りも早くなります。
植物性より動物性たんぱく質の方が即効性があります(∩´∀`)∩
ささみ食べてみてください♪♪♪
あと、ゴルフ始める前のストレッチを
プレーが終わった後や
お家でも同じようにやってみてください(´๑•ω•๑`)☆*:.。.

今日も元気よくテント出していますので
是非遊びに来てください♡♡
お待ちしております(σ´∀`)σ