Ｒ１６相模原店

こんにちは(*-ω-*)温泉大好きセッキーです♡


皆さんゴルフの調子はいかがですか？

とっても寒い日が続いているので

「練習に行けてない」
「クラブを久しく触っていない」

なんて方いらっしゃるんじゃないでしょうか？


こんな時こそトレーニング!!
怠け気味の身体を叩き起こしましょう!!

今日もXYZのゴムバンドを使って
ゴルフのスイング向上していきましょう(σ´∀｀)σ

今日は中臀筋を鍛える方法を
ご紹介致します♡

中臀筋がうまく使えないと
左右のスウェーや左関節はうまく回らないなどのブレが出て
スイングの安定感がDOWNしてしまいます（；＿；）

鍛え方その①
片足バランスで10秒キープします
重心になっている方は少し膝を曲げておきます。



鍛え方その②
このまま膝を曲げて
左右横にカニさん歩きします


臀部に効くぅぅぅぅ(´๑•ω•๑`)☆*:.｡.


ラウンド後半に調子が悪くなる方
いつもスウェーに悩まされている方
左が踏ん張れない方
是非ともお試ししてみてくださいΣd(ﾟ∀ﾟd)

Facebookに動画が載っていますので
ぜひチェックしてみてください♪

本日もスタッフ一同心よりお待ちしております☆