2010.07.25
♪暑中お見舞い申しあげます♪
暑中お見舞い申し上げます
毎日暑いですね〜
昨日の午前中はインドアでテニス
午後は練習場でゴルフ
さすがに疲れました・・・
インドアでのテニスとはいえ
かなり暑くて汗だくになりました
冷房完備でも
熱中症になる場合がありますからね
午後のゴルフの練習は
とにかく暑くて暑くて
ぽたぽた汗が落ちてくるんですよ
水分とってもとっても
汗で出てしまう感じです
やはりこれだけ暑いと
スポーツドリンクの方が
熱中症予防にもなるので
お勧めですね
熱中症になる人は
ご高齢の方や乳幼児のイメージですが
意外と20代〜30代の方も多いようです
寝不足や食事をきちんととっていない方など
体調管理が出来てないと
なりやすいようです
まだまだ夏は始まったばかり
睡眠や食事、水分などしっかり摂って
夏を乗り切りましょう
Mrs.A