2010.10.18
♪最近始めた事・・・♪
こんにちは
ようやく秋らしい陽気になりましたね
そろそろ衣替えが本格的に出来そうです
最近スポーツしていて
改めて気づいたこと
それは身体が硬いのはまずい
ということ
この頃スポーツしていて
脚の筋が痛くなることが何回かあって
このままでは
怪我の危険性も・・・?
との危機感と
技術の上達にも悪影響が・・・?
そこで!
今更ながら
本格的にストレッチを始めてみよう!
どうせ始めるなら
きちんと勉強して効率的にやろう!
と思い本も買っちゃいました
まずは基本から!
身体をほぐすところから始めました
たががストレッチ・・・
されどストレッチ・・・
今まで使っていなかった筋肉を使うので
意外と筋肉痛になるんですよ
びっくりです
まだ始めたばかりです
効果が感じられるようになるのは
もう少し先でしょうね
その前に続くかどうか・・・(笑)
Mrs.A