「カワザップの中間結果報告」

雪にハマった車を公私共に何台も救い非常に良い運動になった　スナフキンわたなべです

（お店にお礼の菓子折りを持って来て下さったお客様、ありがとうございましたm(_ _)m）

前回ネタで紹介した金沢店のミスターKこと、万能スタッフ川田さん主導のダイエット計画「カワザップ」。

飽き性で気紛れなスナフキンですが、意外と重い腰を上げて取り組み始めると深く熱中するタイプなのでダイエットは現在も進行中。

2/4から開始した炭水化物抜き（糖質制限と言う事になるようです）生活は早くも1週間ちょいが経過しました。

① 鳥のささみ（丸焼き）&野菜サラダを毎日食べる。

② 炭水化物は朝と昼どちらかのおにぎり1個のみ。

③ ケーキやお菓子等はもってのほか（2/4以降は一切口にしてません.....）

④ フルーツ（パインやバナナ）は少量ならOK

⑤ ヨーグルトは毎日でもOKで、むしろ食べた方が良いが、加糖ヨーグルトはダメ！

⑥ 大豆製品、豆腐、納豆、豆、海藻、等はバランスよく適量を食べる

⑦ お肉を（ささみ）を食べなかった日には、少量のチーズ、少量の牛レバーを食べてもOK

等々、他にも様々な食事制限や決め事を設けて今回ばかりはストイックに生活。

個人的に一番精神的にも肉体的にもキツかったのは大好きな「ジュース断ち」。

仕事の後にキンキンに冷えたコーラをがぶ飲みするのが楽しみ&寝る前にモンスターエナジーをがぶ飲みするのが

毎日の日課だったスナフキンにとっては禁欲生活は非常に厳しい物がありました....夜はコーラを飲む夢で目が覚めて、

冷蔵庫の炭酸水で口を誤魔化す日々....（禁煙に苦しむスタッフの苦しみの一端を理解出来た気がします）。

しかしその甲斐もあり、たったの1週間ちょいで

2/4夜20時時点計測体重89.3kg➜2/11時点朝8時計測体重84.2kg

なんと5kgの減量に成功！炭水化物抜きダイエット恐るべし！

カワザップの分析では、私の体は糖質で太りやすく、脂質に対しては体重が増えてしまう事には直結しないようです。

私自身が料理をあまりしないという事もあり、自炊するとしてもシンプルに焼く、煮るといった簡単な調理しかしない事が功を奏したようで、

このまま順調に減量を進めていきたいと願っています。

（前回は宣言した体重は78kgでしたがカワザップのトレーナーから中途半端なので75kgに目標設定し直されました....(´;ω;｀)）

今回は本当に好きな物（スイーツ、ジュース類）を我慢して生活改善＆体質改善を本気で取り組んでいるので温かく見守ってください (； ･`ω･´)

※見た目で痩せたと分かったら褒めて下さいｗ
　

（写真はスナフキンのダイエット記録です（掲載許可済みです））

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