最新ゴルフニュース

金谷拓実は毎日“左足下がり”からアプローチし、“水平器”を使ってパッティング【プロたちのモーニングルーティン】

今やYouTubeやSNSで何かと話題の「モーニングルーティン」。毎朝の決まった時間に決まった行動をとることを指す言葉だが、プロゴルファーの朝にもアマチュアが学ぶべき点がたくさん詰まっている。そこでプロのモーニングルーティンを紹介。今回はシーズン2勝を挙げて、賞金ランキングトップを走る金谷拓実の「関西オープン」3日目の朝に密着してみた。
21年初戦の「東建ホームメイトカップ」の優勝会見では、「（最終日も）いつも通りスタートの1時間30分前から練習をしていました」と語っていた金谷。トータル3アンダー・31位タイで決勝ラウンドに進んだ関西オープンの3日目も、8時スタートの約1時間30分前、6時28分にドライビングレンジに現れた。
ウェッジの片手打ちから練習を始めると、短いクラブから徐々に長いクラブに移っていき、最後はアイアンに戻してドライビングレンジでの練習を終了。持ち球のフェードを中心に球数は77球だった。次にアプローチ練習場に移動すると、ロブショット、バンカー、左足下がりと特殊なアプローチを練習する。
練習日から試合の4日間を通して、毎日決まって左足下がりからアプローチしていたのが印象的で、これを本人に聞いてみたところ、「どうかな…どう言えばいいんだろ…」となんだか歯切れの悪い。しばらくの沈黙の後、「丸く収めると、たまたまあそこから練習したかった（笑）。長い理由は言えないけど」と、真の意味は最後まで語られることはなかった。
練習グリーンに移動すると、建築現場で使うような水平器を持ち出して傾斜を測る。ちょうどいいフックラインを探していたようだ。朝の練習グリーンでは何を意識しているのか。「ストロークチェックというよりも、試合なのでグリーンのスピードだったり、短いショートパットを練習する回数が増えますね。タッチを合わせる練習のほうが多いかなとは思います」と金谷は説明する。
パッティング練習で金谷が使うボールは2球。しかも2球とも地面に置いたまま連続で打ったりはしない。1球はポケットに入れておいて、コースのなかで行うようなルーティンをとって1球1球丁寧に打つ。途中からはほぼ1球ずつ違う距離とラインから転がしていた。これはタイガー・ウッズ（米国）のスタート前のパッティング練習にも似ている。
次にパターからウェッジに持ち替えて、アプローチの基本であるランニングアプローチとピッチ＆ランを11球行った後、再び練習グリーンでスピードとタッチを確かめていた金谷。スタート時間の約10分前にはティイングエリアに現れ、8時にドライバーでティオフした。
＜金谷拓実　関西オープン3日目　朝のモーニングルーティン＞
・ドライビングレンジ　　　約43分　77球
・アプローチ＆バンカー　　約19分　36球
・パッティング　　　　　　約13分　28球
※下記の飛距離は看板を目安にした推定で、ドライビングレンジは打ち上げ
■6時24分　クラブハウスを出る
■6時28分【スタート1時間32分前】　ドライビングレンジに到着
第一組ということもあって、ドライビングレンジに一番乗り。どの打席も選べる状況で、金谷は真ん中よりも左寄りの打席を選ぶ。弾道計測器『トラックマン』を取り出し、スマホと接続。ゴルフシューズのBOAを両足同時にカチカチと回すと新しいグローブを取り出し、イチローが打席に入るときに行っていた『股割り』（股関節のストレッチ）を行った。
■6時32分【スタート1時間28分前】　ウェッジの片手打ちから練習開始
ウェッジのハーフショットで左手、右手と交互に片手打ち。これを2球ずつ打った後は両手打ちに移行。40ヤードを4球、60ヤードを5球、40ヤードを2球、60ヤードを3球打つ。
■6時37分【スタート1時間23分前】　ウェッジのフルショット
ここで『トラックマン』をしまう。ウェッジの距離感を確認していたのだろうか。スタンスとボールの間にツアースティックを置き、スプリットハンドで何度か素振りをしたあと、ウェッジでおよそ100ヤードを6球打つ。
■6時42分【スタート1時間18分前】　練習器具でスイングを確認
バンドで両腕を固定して、アイアンでおよそ150ヤードを5球打つ。ちなみに、この練習器具は腕と体が同調したスイングが身につき、オーバースイングや手打ち防止にもなる。1500円ほどで購入することができる。
■6時44分【スタート1時間16分前】　アイアンで150〜160ヤードを打つ
練習器具を外して、ペットボトルに入ったオレンジ色のドリンクを飲む。およそ150〜160ヤードをストレートボールで2球打った後、今度はフェードボールで同じ距離を4球打つ。
■6時47分【スタート1時間13分前】　ユーティリティ型アイアンを打つ
黒いユーティリティ型の5番アイアン『ピン G710』に持ち替えて、200ヤードちょっとの距離をフェードとドローを織り交ぜながら8球打つ。
■6時52分【スタート1時間8分前】　ユーティリティを打つ
次はユーティリティ『ピン G410』で220ヤードほどの距離を打つ。ここでもフェードとドローを打ち分けて5球。スプリットハンドの素振りでダウンスイングの動きを確認していた。
■6時55分【スタート1時間5分前】　3番ウッドを地面から打つ
右に打ち出すフェードや普通のフェード、ドローなど弾道をコントロールしながら、地面の上から3番ウッドを6球打つ。
■6時59分【スタート1時間1分前】　3番ウッドをティアップして打つ
次に3番ウッドをティアップして3球。再びスプリットハンドの素振りでダウンスイングの動きを確認。弾道はストレートとフェードだった。
■7時00分【スタート1時間前】　ドライバーを打つ
スプリットハンドの素振りを間に入れながら、ドライバーでフェードを中心に7球打つ。
■7時03分【スタート57分前】　アイアンで190ヤードを打つ
ドライバーからアイアンに持ち替えて、およそ190ヤードの距離をフェードで5球打つ。
■7時06分【スタート54分前】　アイアンで150〜160ヤードを打つ
フェードで3球、150〜160ヤードを打った後、地面に置いてあるスティックを外して、同じクラブでドロー、フェード、ストレート気味のフェードを1球ごとに弾道を変えながら7球打つ。
■7時11分【スタート49分前】　ロブ系のアプローチ
ドライビングレンジからアプローチ練習場に移動し、レーザーでピンまで距離を測った後（およそ20ヤード）、フワッとしたロブ系のアプローチを、キャリーを変えながら11球打つ。
■7時15分【スタート45分前】　バンカーショット
バンカーに移動。ここでも打つ前にレーザーでピンまでの距離を測り、しっかり砂を均してから15ヤードほどの距離を5球打つ。
■7時17分【スタート43分前】　左足下がりからのアプローチ
5ヤード、10ヤード、15ヤードのキャリーを打ち分けながら、左足下がりのライからアプローチ練習。9球打つ。このアプローチ練習には特別な意味がありそう。
■7時31分【スタート29分前】　パッティング練習開始
7時25分に練習グリーンに移動し、『トラックマン』をロッカーに片付ける。パッティング練習開始は31分頃。水平器で傾斜を測り、まず4、5メートルのフックラインを2球打つ。次は別の場所で水平計を使って傾斜を測り、3.5メートルくらいのフックラインを2球。次は7メートル、別のラインの7メートル、5メートル、7メートルとほぼ1球ごとに距離とラインを変えながら打つ。
■7時38分【スタート22分前】　アプローチ練習
練習グリーンの隣にあるアプローチ可能なグリーンに移動。10ヤード前後のランニングアプローチと、ピッチ＆ランを11球練習する。
■7時43分【スタート17分前】　再びパッティング練習
練習グリーンに再び移動して、4メートル、10メートル、1メートル、5メートル、10メートル、1メートル、別のラインから1メートル、10メートル、1メートル、2メートル、5メートル、70センチ、4メートル打ってからのタップイン、同じ6メートルを2回、1メートル、80センチと、距離とラインを1球ごとに変えながら打つ。
■7時50分【スタート10分前】　ティイングエリアに到着
7時49分にパッティング練習を切り上げ、スタートの1番ホールに移動。ドライバーを握って足踏みをしたり、ハーフスイングで素振りをしたりして、体を動かす。
■8時　ティオフ！
ドライバーでナイスショットし、コースに飛び出した。
<ゴルフ情報ALBA.Net>