安楽拓也プロのゴルファータイプ別飛距離アップレッスン
シニア＆レディース編

第3回 腕のローテーション

ドラコン王者・安楽拓也プロによる飛ばしのレッスン、シニア＆レディース編。第３回目は、効果的な腕の使い方についてのレッスンです。自分の持っている筋力だけで、最大限の飛距離を出すためのテクニックを身につけましょう！

フェース面の開閉を使ってボールをつかまえる

飛距離を出すためにはしっかりボールをつかまえる必要があります。弱々しいスライスが出るのは、インパクトでフェース面が開いているから。インパクトでスクエア（※）にフェース面を戻そうとする意識が強すぎると、逆に開いてしまう傾向があります。テークバックでフェース面を開いて、インパクト以降でフェース面を閉じる開閉の動きを入れることで、しっかりボールがつかまるようになります。
※スクエア・・・飛球線に対してフェース面が直角になること。

左手を回す意識を持つとローテーションができる

フェース面を開閉させるには、左手（レフティは右手）を回す意識を持つといいでしょう。ノート等を左手で持って、表と裏の面がテークバックとフォローで入れ替わるように動かします。フェース面の向きを変えずに振ろうとすると、腕の動き自体が悪くなるので、スムーズにスイングすることができません。開閉させる動きが自然な動きだということを認識してください。